4月29日至5月20日，机械学院“夜跑逐光·减压行动”在学校操场持续开展。活动吸引了各年级300余名学生参与，通过“运动+心理调适”的方式，引导同学们在奔跑中释放压力、舒缓情绪。

本次活动是在学院原有“夜跑逐光”品牌活动基础上的进一步升级与延伸，探索将体育锻炼与情绪调节相融合，形成常态化、陪伴式的减压行动。同学们在学生干部的组织带领下，以轻松慢跑、结伴夜跑等形式完成运动打卡，在夜色与灯光交织的操场上感受运动带来的身心放松。

本次“减压行动”特别增加了“跑前状态记录+跑后感受反馈”环节。在活动开始前，简单记录当天的情绪状态、压力指数和身体感受。跑步结束后，再填写跑后反馈，分享情绪变化与运动体验。学院还鼓励同学们以宿舍、班级为单位组队参与，大家一边奔跑、一边交流，在运动中拉近距离，也让“减压”不再只是个人调节，而成为一种彼此陪伴、共同成长的过程。